Déroulement

Généralement, les premières rencontres servent à l’évaluation initiale.
Nous cherchons à comprendre la problématique dans son contexte actuel ainsi que les objectifs que vous voulez atteindre.
Essentiellement, le psychologue vous aidera à :

Déterminer vos objectifs
Comprendre ce qui y fait obstacle
Trouver des moyens efficaces pour atteindre vos buts

Methodologie

• Comprendre puis tester dans la réalité
• Apprendre à reconnaitre et modifier sa manière de penser
• Apprendre à reconnaitre et mieux satisfaire ses besoins fondamentaux
• Confronter progressivement plutôt qu’éviter
• Apprendre des techniques efficaces pour gérer ses émotions
• Apprendre des habiletés de communication et d’affirmation de soi
• Apprendre des habiletés de résolution de problème
• Apprendre des habiletés de pleine conscience, d’acceptation et de lâcher-prise

Documents

Entente de services

Questionnaire initial

Autorisation de divulgation

Distortions Cognitives

Tableau pensées automatiques

Tableau pensées corrigées

Sommeil

Observation humeur (mois)

Observation des inquiétudes

Technique de resolution de problemes

Expositions (semaine)

Monitoring Activités (semaine)

Rapport evolution